To ιδιοδεκτικό σύστημα (ή ιδιοδεκτικότητα) αποτελεί ένα από τα αισθητηριακά μας συστήματα το οποίο είναι θεμελιώδες για την κίνηση, τη στάση, την ισορροπία και τον συντονισμό.
Η ιδιοδεκτικότητα είναι η αίσθηση που μας λέει:
- Που βρίσκονται τα μέρη του σώματος μας χωρίς να τα βλέπουμε
- Πόση δύναμη χρειάζεται να ασκήσουμε
- Πώς να ρυθμίζουμε την κίνηση μας ομαλά
Αυτό επιτυγχάνετε μέσω υποδοχέων που βρίσκονται σε μύες, τένοντες και αρθρώσεις, και στέλνουν πληροφορίες στον εγκέφαλο. Παραδείγματα:
- Σηκώνεις ένα ποτήρι χωρίς να το σφίγγεις υπερβολικά
- Κρατάς ένα κουτάλι χωρίς να τρέμει το χέρι
- Περπατάς στο σκοτάδι χωρίς να σκοντάφτεις
Παιδιά με ιδιοδεκτική δυσλειτουργία:
- Είναι αδέξια ή σκοντάφτουν συχνά
- Σφίγγουν πολύ το μολύβι ή γράφουν πολύ απαλά
- Δεν μπορούν να προσαρμόσουν την δύναμη τους
- Δεν καταλαβαίνουν πότε πονάνε
- Ψάχνουν έντονα αισθητηριακά ερεθίσματα (να σκαρφαλώσουν, να σπρώξουν ή να πέφτουν πάνω μας).
- Δεν αντέχει για ώρα καθιστό
- Ρίχνει εύκολα πράγματα/Σπάει μολύβια
- Σπρώχνει ή αγκαλιάζει δυνατά
Τι προκαλεί η ιδιοδεκτική δυσλειτουργία:
- Δυσκολίες στην γραφή
- Προβλήματα ισορροπίας και κινητικού συντονισμού
- Μειωμένη επίγνωση σώματος-συγκρούσεις-πτώσεις
- Κόπωση, υπερένταση ή ασταθή ρύθμιση ενέργειας
- Δυσκολία σε λεπτές κινήσεις (κόψιμο-κουμπιά-δέσιμο).
Ενισχύουμε το ιδιοδεκτικό σύστημα με δραστηριότητες όπως πίεση, σπρώξιμο, αντίσταση, έλξη.
Παραδείγματα:
- Κουβαλάει βαριά αντικείμενα
- Τραβάει σκοινί
- Κρεμιέται σε μονόζυγο
- Ζουλάει ένα μπαλάκι anti-stress
- Σωματικό παιχνίδι (μαξιλαρομαχίες)
- Σπρώχνει τον τοίχο