Η διαταραχή προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) αποτελεί κοινό στοιχείο για πολλά παιδιά, επηρεάζοντας την ικανότητα παραμονής τους σε δραστηριότητες. Ωστόσο, η ορθή διαχείριση και η εφαρμογή κατάλληλων στρατηγικών μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στη διαχείριση των προκλήσεων που παρουσιάζονται.
Στρατηγικές για τη βελτίωση της συγκέντρωσης:
1. Οδηγίες αναπνοής και χαλάρωσης:
Οι τεχνικές αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να συγκεντρωθούν και να ηρεμήσουν. Απλές τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά.
2. Παιχνίδια συγκέντρωσης:
Η επιλογή παιχνιδιών που απαιτούν προσοχή, παρατηρητικότητα και συγκέντρωση, όπως παζλ, επιτραπέζια παιχνίδια στρατηγικής, αυξάνουν τον χρόνο συγκέντρωσης σε μια δραστηριότητα κι ενισχύουν, επίσης, τη λογική σκέψη.
3. Υπαίθρια αθλήματα:
Οι εξωτερικοί, φυσικοί χώροι είναι κατάλληλοι για άσκηση και συγκέντρωση. Προτείνετε στο παιδί δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ποδήλατο και το παιχνίδι σε ανοιχτούς χώρους όποτε αυτό είναι εφικτό.
4. Μουσική και Τέχνη:
Η μουσική και η τέχνη ενισχύουν την έκφραση της προσωπικότητας του ατόμου και τη συγκέντρωση του. Ενθαρρύνεται η συμμετοχή σε μουσικά όργανα ή δημιουργικές δραστηριότητες.
5. Εκπαίδευση οργάνωσης και διαχείρισης χρόνου:
Διδάξτε του τα βήματα οργάνωσης και διαχείρισης χρόνου. Χρησιμοποιήστε χρονόμετρο με σκοπό την παραμονή του παιδιού για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα σε μια δραστηριότητα, ημερολόγια και χρονοδιαγράμματα για να βοηθήσετε τα παιδιά να οργανώνουν καλύτερα τον χρόνο και την καθημερινότητά τους.
Καθημερινές δραστηριότητες:
Στόχοι: βοηθήστε το παιδί σας να θέσει συγκεκριμένους στόχους για την κάθε μέρα. Οι μικροί καθημερινοί στόχοι μπορούν να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.
Καθημερινό πρόγραμμα: δημιουργία μιας σταθερής καθημερινής ρουτίνας που περιλαμβάνει χρόνο για εργασίες στο σπίτι, δραστηριότητες και διαλείμματα.
Παιχνίδια συνεργασίας: η συνεργασία με άλλα παιδιά επιτυγχάνεται μέσω παιχνιδιών και κοινών δραστηριοτήτων, με σκοπό την ανάπτυξη της προσοχής και των κοινωνικών δεξιοτήτων του ατόμου.
Επιβραβεύσεις και ενθάρρυνση: επιβραβεύστε τα παιδιά όταν παραμένουν συγκεντρωμένα και έχουν θετική ευχάριστη συμπεριφορά. Η επιβράβευση είναι το κλειδί για την ανάπτυξη θετικών συνηθειών.
Συμπερασματικά:
Η εφαρμογή των παραπάνω στρατηγικών για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της προσοχής σε παιδιά με ΔΕΠΥ, απαιτεί τη συνεργασία γονέων, δασκάλων και θεραπευτών. Εφαρμόζοντας αυτές τις στρατηγικές καθημερινά, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα θετικό περιβάλλον που βελτιώνει την προσοχή και ενισχύει τις δεξιότητες διαχείρισης για ένα υγιές, ισορροπημένο σύνολο συμπεριφοράς.